天天小知识
容易变丑变老 女人生气不要超过3分钟(3)
7. 造成心肌缺血:
大量的血液冲向大脑,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。
8. 损伤免疫系统:
生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞运转。
生气时该怎么缓解呢?
专家指出,生气之前先思索一下“到底该不该生这个气”,很多小事就自然可以化解,然后站在别人的角度考虑一下,或许能看到问题的另一面;最后要找一种适合自己的疏解方法,不论是唱歌、散步、聊天还是吃东西,尽快排解情绪。
即便生气,也要限定一个时间,比如不超过3分钟。