常吃玉米的好处：
1.美容减肥
玉米里面含有的维生素e能够促进细胞分裂，延缓皮肤滋生皱纹，淡化了斑点。另外玉米也能够给人们一定的饱腹感，减轻饥饿感，具有减肥塑形的功效。
维生素e通过生殖腺刺激荷尔蒙的分泌，增加男性的魅力。此外，玉米里面含有的谷氨酸具有健脑益智的效果，提高人们的记忆力，让注意力变得更加集中。
2.促进肠道蠕动
玉米含有植物纤维素是促进肠胃道蠕动的有效物质，适当食用玉米可以预防便秘、促进人体的新陈代谢，将体内有害物质及时代谢出体外。
如果总是长期有便秘这种情况无法将体内垃圾毒素排出，有可能会导致肠道健康环境被破坏。
因此可以适当食用玉米，这样肠道蠕动能力提高了，可以防止健康受威胁
3.改善心脑血管健康
大家都知道心脑血管疾病对于人们的危害是非常大的。比较常见的心脑血管疾病有冠状动脉粥样硬化，脑血管栓塞，以及各种各样的心脏病等等，这些疾病会直接影响到人们的生命健康。
经常吃玉米有助于改善心脑血管的健康状态，因为玉米当中含有软化血脂降低胆固醇的成分。
小知识评级：★★★★★☆☆☆☆ 发表者：{dajiahao8}dajiahao8 10-8 [ 0]
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