口腔卫生组织推荐的刷牙方法是3个3刷法:每天刷3次,饭后3分钟刷,一次3分钟。
我觉得他说的这个标准,不太符合我们中国人的习惯,谁早上不刷牙就去吃啊?
我提议:早上起来之后刷牙吃饭,吃饭后漱漱口,午饭后也漱漱口,下班回家在没吃饭之前漱漱口,吃饭饭再漱漱口,晚上睡觉时刷刷牙即可。
理由是:早上起来睡了一晚上,满嘴有味不刷牙影响食欲,而早饭的重要性有占很大比例,吃完早饭后,漱漱口是因为会有一些残留的饭渣在嘴里,相信大家都有吃完韭菜,在牙上还残留的事情吧。早饭后漱漱口可以避免这些,给别人留个好印象。
中午吧,一般人都是在单位就餐,一是时间不允许,二是也不太方便,所以仔细的漱漱口就可以了。
下班回家漱漱口是因为工作一天,工作场所及回家路上的污染可能在你嘴里流下细菌,回家漱漱口,可以保证自己的健康,这个在很多报纸杂志上都有推荐,至于睡觉前刷牙的重要性就不说了大家都知道。
其实说这么多,很简单就是:睡前睡起先刷牙,饭前饭后要漱口。
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