提到补充维生素C，很多人首先可能想到的都是柠檬、橙子之类，但事实上，它们的VC含量并不算特别高。
橙子：33毫克/100克
柠檬：22毫克/100克
比它们VC含量高的蔬菜水果有很多，只是平时被大家忽略了。
蔬菜篇
彩椒：104毫克
芥蓝：76毫克
芥菜（大叶芥菜）：72毫克
豌豆苗：67毫克
油菜苔（菜苔）：65毫克
辣椒（尖、青）：62毫克
菜花（白花菜）：61毫克
苦瓜：56毫克
西蓝花：51毫克
大白菜：47毫克
绿苋菜：47毫克
小知识评级：★★★★★☆☆☆☆ 发表者：{dajiahao8}dajiahao8 8-14 [ 0]
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