1、肠：白萝卜
萝卜有下气和消滞的作用，利于清肠。萝卜含有多种维生素和矿物质，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，增进食欲，帮助消化。
2、胃：卷心菜
卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，是“厨房的天然胃药”，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。
富含黏液的山药、秋葵、莲藕、菌藻等食物也有保护胃的作用。
3、心：海鱼
吃鱼可预防冠心病和脑卒中，降低心血管疾病死亡风险。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，每周至少吃2次鱼，每次112克，最好是富含脂质的深海鱼。
深海鱼：三文鱼、带鱼、鲳鱼、秋刀鱼等。
淡水鱼：鲈鱼、鲢鱼等。
建议清蒸淋汁或者加少量油微煎后食用。
4、肺：银耳
银耳被称为平民版燕窝，很多人吃它是为了滋阴润肺、美容养颜。一年四季都比较适合食用，干燥的秋冬吃一些会更舒服。
小知识评级：★★★★★☆☆☆☆ 发表者：{dajiahao8}dajiahao8 8-15 [ 0]
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