1.咖啡因

　　很少的剂量就能提供我们坚持一天所需的动力，但过量就会改变人的身体状态，甚至引发焦虑、紧张和情绪的改变。

　　2.薯条

　　这是最糟糕的食品之一，不仅仅是因为它会改变人的情绪。制作薯条的过程中所使用的大部分油品都会降低大脑活动，产生负面影响。

　　3.香肠

　　加工过的肉类产品如灌肠和香肠含有大量防腐剂和其他成分，可能会引发头痛、液体潴留和坏脾气。

　　4.人造黄油

　　虽然动物脂肪含量较少，但含有人造脂肪，会引发包括坏脾气在内的很多问题。

　　5.炸薯片

　　全世界都喜欢吃这种食品，但它却是严重有害健康的。

　　6.软性饮料

　　软性饮料糖分过高，是全世界的营养学家和医生都主张拒绝的饮品。

　　7.盐焗花生

　　虽然富含蛋白质，但我们在酒吧里吃的花生因为盐分和添加剂含量过高而容易引发偏头痛和坏脾气。

　　8.百吉饼

　　这种加工食品因为会造成血糖迅速升高而成为不利于健康的食品。

　　9.糕点

　　这种食品富含黄油、食用油和糖分，能够带来短暂的味觉快感，但所含成分却不利于健康。如果需要摄入糖分，建议最好选择新鲜水果。

　　10.无糖饮品

　　虽然不含糖，但这种饮品一般都含有阿斯巴甜，这是有害健康的致癌物，同样会影响人的情绪。

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