空腹时做这些事很危险
  别洗澡

  洗澡需要消耗能量,空腹状态下洗澡容易出现低血糖症状,如头晕、恶心、呕吐等。加之浴室空气不流通、温度较高,容易让人头晕目眩。

  别开车

  空腹时易出现低血糖症状,人会感觉头昏眼花、全身乏力、精力分散,甚至伴有恶心、出冷汗等情况,判断能力、应急能力下降,此时驾车易发生意外。

  别锻炼

  运动时会消耗能量,此时锻炼会造成肝糖原贮备不足,血糖大量消耗,而得不到及时的补给,会使血糖浓度迅速降低,可能会出现头晕、心慌、眼黑等症状。

  别睡觉

  饥饿和血糖低都会影响入睡,使得睡眠浅且容易醒。睡前觉得饿,可以喝杯温热的牛奶,再配上几块饼干,可以安神助眠。

  别逛超市

  饥饿的情况下逛超市,会促使人买下更多食物。研究显示,饿着肚子逛超市,倾向于购买高热量的食物。

  别讨论重要事情

  空腹时血糖偏低,会导致人体认知功能降低,情绪易激动,甚至变暴躁。而此时讨论问题,往往不够客观、冷静,容易引起分歧和争执。

小知识评级:★★★★★☆☆☆☆ 发表者:{dajiahao8}dajiahao8 3-15 [ 0]

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