13个逆生长“处方”(3)
  肝:睡眠充足,心情舒畅

  让肝脏保持“电量”的关键在于少生气、睡好觉。

  10、压力大的人群应学会及时排解压力

  选择适合自己地减压方式,在压力大时迅速进行调节,不要积郁心中,一定要学会抒发。

  11、睡觉也是不错的减压方法

  每天坚持睡午觉,可以很好地护肝。

  皮肤:洗脸与防晒分清轻重

  要想捍卫皮肤健康,要从以下两方面入手。

  12、轻柔洗脸

  洗脸无论用手还是毛巾,都需要轻柔为主。

  13、做好防晒

  紫外线会伤害皮肤细胞,导致提前衰老,最好养成出门涂防晒霜的好习惯。

  此外,还要多喝水、戒烟和坚持运动。

小知识评级:★★★★★☆☆☆☆ 发表者:{dajiahao8}dajiahao8 3-16 [ 0]

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