一、不吸烟、不酗酒
在接受调查的大学生中，“早逝”者的吸烟频率是“快乐健康”者的10倍。饮酒过量不仅会损害健康，而且从长远看还会让人不快乐，并搞砸人际关系。
有些人喝酒是因为他们遇到了问题。但该研究表明，酒精也是问题的一个起因，而不仅仅是结果。
二、受教育的年限越多越好
研究发现，接受更多的教育会带来更好的习惯和更健康的生活。
70岁的城市普通男性蓝领的身体健康状况与80岁的哈佛精英一样差。但同为70岁的受过大学教育的城市男性健康状况与哈佛精英一样好，尽管他们的其他条件都明显低于哈佛精英，但仅仅教育的平等就足以让他们在身体健康方面实现平等。
与身体健康相关的教育元素是自理能力和毅力，而非智商和父母的收入。城市人接受的教育越多，他们就越有可能戒烟，合理饮食，并适量饮酒。
三、快乐的童年
研究发现，“童年时的经历会影响成年后的发展”。
相较于一个人成长所处的社会阶层，儿时受疼爱的程度可能对其成年后的收入影响更大。对于城市男性和哈佛精英来说，高收入的最佳预测因素不是其父母的社会阶层，而是其母亲是否让他们感到被爱。
或许最好的总结是，童年时期好的经历比不好的经历对人未来的发展影响更大。
但仍有更多的理由抱有希望。有时，迟来的爱和支持也可能足以抚平旧伤。当人们在成年后找到一个有爱心的配偶或信任的朋友时，苦难童年的伤害可能会被消除。人需要每个年龄段的爱，而“迟到总比没有好”。
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