4、吃饭太急伤心胃
老人吃饭千万不要操之过急，因为上了年纪，消化功能也开始衰退，吃饭过快的话，口腔中的唾液淀粉酶来不及消化、混合食物，这样直接吞到肚子里，就会给胃部加重负担，造成胃部损伤。
5、看报打牌不久坐
有些老人习惯在室外打牌、下棋，一坐就是一天，但这样会产生健康隐患。如果气温低再加上久坐不起，就会导致下肢血液循环不良，诱发或加重膝关节的退行性病变，久而久之还会产生下肢静脉血栓。
所以，老人在外看牌时应每隔四五十分钟就站起来走动一会，活动一下膝关节和腰腹部。
6、上楼梯宁慢勿快
老人上楼梯是一件很危险的事情，因为一旦踩空，严重的就会诱发骨折。
所以，老人走楼梯的时候，最好侧着身子、扶着扶手，宁慢勿快，等一个脚掌完全着地后再迈另一只脚。这是因为人上了年纪，不仅肌肉骨骼衰老，神经系统也退化。
小知识评级：★★★★★☆☆☆☆ 发表者：{dajiahao8}dajiahao8 8-13 [ 0]
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