瑞典一项研究发现，站立有助抗衰老，因经常站立会延长细胞中的端粒（telomere），它是染色体末端一个保护帽子，可保护基因码，防止衰老。

　　研究发现长时间坐覑会缩短端粒，导致早衰、疾病甚至早逝，因此减少坐在沙发上的时间可以帮助防止基因衰老。研究亦发现经常站立的人，端粒往往更长，可以减少基因码磨损。有趣的是，多做运动似乎对端粒的长度没有影响。

　　延细胞端粒 护基因码

　　研究人员观察了49名60多岁的肥胖久坐人士，并测量他们血液细胞中的端粒长短。这群人中有一半参与了运动计划至少6个月，另一半人则没有参加。研究人员通过日志及使用步程计来测量他们每天走了多少步，以此来评估体能运动的水平。坐着的时间则通过调查问卷的方式统计。

　　结果发现，虽然多做运动会较健康，但影响端粒长短最重要因素还是看他们花多少时间坐着，坐着的时间较少的人端粒会长些，意味长寿机会增加。

　　学者：比运动更重要

　　斯德哥尔摩卡洛林斯卡大学医院的海伦纽斯教授（Mai-Lis Hellenius）表示，许多人日益重视运动，但人们坐覑的时间亦愈来愈多。“我们认为，对于早衰的人来说，减少坐覑的时间比增加运动时间更重要。”

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