4防治关节炎。
当人体处于水中的时候，水会对人体关节产生一种机械应力，起到良好的按摩作用。关节炎患者在水中游泳，可以使僵硬的关节得到放松而且在游泳时膝关节、踝关节等不必像跑步或走步时那样连续不停地用力，从而使各个关节均能获得放松和休息，有助于炎症的消退和功能的康复。
5防治哮喘病。
在水中游泳时，因水面及附近的空气中几乎没有什么灰尘和其他导致呼吸器官过敏的物质，所以是哮喘病人最适宜的自然环境，加之经常游泳锻炼可以增加肺活量，改善肺的呼吸功能，对防治哮喘病颇有裨益。
常游泳对我们的健康大有利处，但游泳中的许多不良习惯也会给我们带来许多负面影响。需要注意的不良游泳习惯有：
（1）剧烈运动后马上游泳。
（2）饭后立即游泳。
（3）饥饿时游泳。
（4）游泳前吸烟。
（5）酒后游泳。
小知识评级：★★★★★☆☆☆☆ 发表者：{佚名} 3-9 [ 0]
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