1、备孕时夫妻都需要补充叶酸
很多人以为备孕是女性一个人的事情，其实是有点偏激了。确实孕期胎宝宝是待在孕妈的子宫里面，跟孕妈通过胎盘来进行营养的输送。但是受精卵的形成是由精子和卵子结合而成，慢慢的培养长大。因为精子和卵子是特别重要的“种子”。男性也是需要补充叶酸的。
2、补充叶酸期间，要注意锌元素的摄入
补充叶酸的同时是需要食用富含锌元素的食物的。因为身体在长期补充叶酸的情况下，会间接的影响到锌元素的吸收。如果缺锌，也会影响到胎儿的生长发育。因此，在备孕期间，要多吃些富含锌元素的瓜果蔬菜。
3、叶酸不是万能的
叶酸不是万能的，在备孕期间，服用叶酸是可以预防因为叶酸缺乏而出现新生儿神经管畸形。叶酸缺乏是导致新生儿神经畸形的主要原因，但是不是唯一的原因。因此在备孕期间，那些有可以造成早期胎儿畸形的行为活动，夫妻双方都需要避免。
4、叶酸的食用量
正常来说，叶酸的使用量，购买的叶酸说明书上面都是有详细的说明的。对于通过孕前检查的夫妻来说，可以询问医生具体的食用方法。如果之前有过流产或者是胎儿畸形等情况的备孕者，需要通过咨询医生后，再进行合适的补充，对于胎儿来说才是最好的。
备孕期间，需要补充叶酸，怀孕以后，特别是孕前3个月的时候，也要继续补充叶酸，因为孕前3个月是胎儿大脑快速发育的时期。
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