8.在头脑中重新编排一下你所不喜欢的那一幕

　　一个博土常常因为回家很晚而受到自己女人的责难，于是就发生了纠纷。彼此都很苦闷；心理治疗专家请这个女子设想一个这样的场面：当这个博士表示愿意早点回家，而她这时对他的早归已不是那样感兴趣了。当这个女人对这个场面认真地想象以后，在思想上和行动上都发生了变化。她提高了独自处理日常生活的能力，不再处于等待男人早归的状态了。她可以很高兴地到户外做做保健操，或用电话同朋友聊一聊天，如果男人能早点回来的话，他们也能够很愉快地分享在一起生活的乐趣，而不再去拌嘴了。许多男女已经认识到，若能够想象出自我调解的情景，那么他们就能够克服困难，使自己从苦闷中解脱出来。

　　9.寻找问题的实质

　　有时出现了一些事情或现象，男女双方都能够清楚地意识到这是不应该发生的。如一件小事，一种情绪，一次争吵等等，但这些事情常常是一种潜伏因素的征兆。对于这样的事情一定要认真进行分析，找出导致这件事情发展的内在因素，不要只注意表面现象。也许你和你的爱人已经好几年没有进行思想沟通，思想在某些问题上已出现了隔阂，也许你的意识和习惯仍停留在原来的基础上，还没有适应在你们的生活中出现的变化。也许你们夫妻之中的某一个人正在为过去的某件伤感的事而伺机报复。生活在不断地变化，男女之间的感情也需要不断地更新，在你的面前，生活转折的征兆已经出现，你要因势利导，就此着手建立一个更加和睦的感情关系。

　　10.进行必要的心理咨询和诊疗

　　心理治疗的方法，可以防患于未然，也可以调解纠纷。但有时男女生活中可能有一方不想求助于他人来帮助调解纠纷。例如，男人不愿意在别人面前暴露自己情感中的矛盾，这时女人自己应当去进行心理治疗。一旦她开始进行治疗，她的男人也可能随后而来，因为他也想知道治疗是怎样进行的，也想讲一下自己的理由。即使一方固执地不肯治疗，另一方自己进行心理治疗也可以使矛盾得到缓和，使男女情感关系得到改善。

　　在男人与女人的心理战中，他们常常是不知道对方心里想着什么，为了申辩自己的观点，无论什么伤感情的话他们都敢说。如果这时能及时进行调解，常常可以阻止事态的恶化，不致于达到“因爱而恨”，无法挽回的程度。心理疗法也可以恢复愉快的婚姻或情感生活，它使人们控制了报怨的情绪，使男女之间的感情能够正常地发展。一旦那些东西被认识到不应该出现在正常的男女情感生活中时，谁是谁非都是无关紧要的，所剩下来的就只有轻松愉快的情感生活了。