一般而言，只要不过敏，绝大部分的人均能饮用酸奶，而对于长期使用抗生素者、动脉硬化、消化不良、年老体弱及骨质疏松患者则更适宜。
使用抗生素(尤其是广谱抗生素)，在控制致病菌的同时，非致病菌也受到了抑制，长期使用很容易出现菌群失调，导致食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹泻等，而酸奶所含的有益菌可以使胃肠菌群失调重新获得平衡，有益菌大大增加，可抑制致病菌的生长，有利于肠道功能的恢复。所以，那些经常在医院打吊针、经常服用抗生素的人，最好能多喝酸奶。
其次，酸奶中的乳酸菌能分解牛奶中乳糖形成乳酸，使肠道趋于酸性，抑制在中性或碱性环境中生长繁殖的腐败菌，还能合成人体必须的维生素B、叶酸等营养物质，其本身又富含蛋白质和维生素A，对年老体弱的老年人也十分有益。
至于补钙，酸奶更是不二的选择，其含有极易被人所吸收的乳酸钙，对佝偻病、骨质疏松、骨软化病等有良好的防治作用。
回答评级：★★★☆☆☆☆☆☆ 回答者：{i&she}i&she 4-26
回答