下肢血液循环功能不佳，可影响人体各个器管的生理功能，导致各种疾病的发生，由此可以看出离心脏最远的脚部肌肉的重要性。双脚的血液循环顺畅，将促使全身的血液大循环亦处于良好状态，你就可以延缓衰老。
我们把小腿肌肉的挤压作用称作“肌肉泵”作用，亦被称为“第二心脏”。人蹲下去，身体变成三折叠，被挤压的血管收缩，气血冲向全身未被挤压的血管，迫使它们扩张、鼓起来，人一站起来，全身气血又冲向原来被挤压的血管，为它们灌满血液，在这样的一蹲一起、一压一放、一冲一回的气血往复运动中，就像涮瓶子一样。
使全身血管得到了反复冲洗，使血管软化、加快血液循环和体内的新陈代谢、激活免疫系统，增加了高密度胆固醇、灵敏了压力感受器。同时，一些有害的代谢产物可迅速得以清除，人体自然就健康了。
回答评级：★★★☆☆☆☆☆☆ 回答者：{2008}2008 5-15
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