所谓冰浴，即是通过浸泡导致的血管收缩，减少肿脤、发炎疼痛及肌肉痉挛等。对于大多数优秀的运动员来说，训练后浸泡在一桶冰水中是一种日常的快速恢复手段，而且这种方法能减少肌肉的伤痛。
冰浴对于运动损伤来说非常重要，但冰浴却并不适合非专业运动员。冰浴疗法是在1970年代由一名日本科学家提出，但目前它仍然缺乏科学界的认可。冰浴是很多运动员的恢复方式，但是科学研究对于冰浴还没有特别透彻，不一定适合所有人，尤其是非专业的运动爱好者不要独自进行冰浴。
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