英国拉夫堡大学的一项研究发现，当人在泡澡时，体内会释放一种可对抗炎症的化学物质IL-6，而这种物质一般在运动时会达到峰值，这说明泡热水澡与运动在某种程度上有异曲同工之效。当人在40℃的热水中泡澡1小时，会消耗130卡路里的热量，相当于走路运动半小时。
泡澡前后的血样检测结果也显示，男性每天在家泡澡后，血糖和胰岛素的水平相对较低。
所以专家认为，泡澡和运动一样可以改善久坐不动、超重的糖友体内的炎症状况，促进人体内葡萄糖代谢和新陈代谢，对糖友控糖有一定好处。
但要注意，泡澡毕竟属于一种被动运动，其效果显然不能与跑步、游泳等主动运动相比。而且主动运动还可以强健骨骼、加强心肺功能、增强抵抗力，这些都不是泡澡能做到的。
另外，不少糖友有可能已经发生了神经病变，对温度的敏感性不高，长时间在水温过高的热水中泡澡，可能烫伤皮肤或引发低血糖。所以建议糖友还是把泡澡当做一种休闲方式，在身体条件允许的情况下偶尔泡一次放松身心，不要把它看作一种降糖手段。
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