手劲越小 越不健康

　　手劲，学术地说就是握力。握力的大小和健康情况还真有关系。最近，我国学者发表了一项研究，分析了我国12个省份超过39万居民的数据发现，无论是否患有高血压，握力越小，心血管疾病的发病风险和死亡风险，以及全因死亡率就会越高；如果握力小，同时患有高血压，那么死亡风险将会更高。

　　手劲减弱 认知功能下降

　　手劲变小可不仅仅和心脏健康有关系，研究发现，手劲减弱还提示认知功能下降。这甚至与某些癌症风险相关，比如男性患结直肠癌、前列腺癌或肺癌风险；女性患乳腺癌和肺癌风险。

　　其实，我们的手劲随着年龄增长会呈现出一个“倒U型”的变化趋势。出生之后，手劲逐渐增加，在20至30岁时手劲最大，之后，由于肌肉的质量和功能下降，手劲也逐渐减少。有研究指出，人到80至90岁，肌肉质量减少可高达50%。你可能认为手劲小是由于衰老导致的，这虽然是一个原因，但是，不锻炼也是肌肉流失的重要因素。