简单来说,蓝光就是波长为380到500纳米之间的蓝色光线,这种光线属于高能可见光(HEV),是可见光中具有最强能量的光谱段。
由于蓝光波长较短,所以它能够直接穿透人眼晶状体而投射到视网膜上,长时间照射会对视力造成损伤。此前有实验证明,波长为400-455纳米的短波蓝光,会使人眼内的黄斑区毒素量增高,这是导致眼部健康威胁的根本原因。
不过,蓝光并非全都是有害的,比如455-500纳米波长的蓝光,实际上是具有调理昼夜节律、产生暗视力以及影响屈光发育等重要作用。因此,我们平常所看到的滤蓝光、防蓝光,实际上就是要处理400-455纳米波长的短波蓝光。
事实上,蓝光本身在自然界中广泛存在,但自然界蓝光均以长波为主。而之所以笔记本电脑屏幕、显示器设备大多都会考虑防蓝光、低蓝光设计,主要原因在于人造LED屏发光是需要利用强能量短波蓝光激发荧光粉发黄光,因此LED屏就会产生大量的强能量短波蓝光。
其实无论是自然界的蓝光、还是人造电子设备产生的蓝光,本质上对视力的影响。取决于用户日常的使用习惯。
高能蓝光对于视力的损害需要时间积累,并不是一蹴而就。很多人因为工作原因长时间盯着屏幕,或者经常在暗光环境中长时间看手机和电脑,此时短波蓝光对于人眼视网膜的投射时间不短积累,如果不加以休息或矫正,就会对人眼视力产生难以逆转的损伤。
因此,蓝光本身并不可怕,而之所以人会因蓝光而遭受眼部健康损害,根本原因还在于人本身。如果健康用眼、注意休息,即便不滤蓝光,它也很难对你的视力造成损伤。反之,如果不加以注意,成年累月长时间盯着屏幕,那么即便屏幕具有滤蓝光作用,也配了滤蓝光眼镜,最终你的视力还是会遭到损害。
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