肌肉痉挛（俗名抽筋）是肌肉不自主的强制收缩。游泳时，特别是冬泳时身体各部肌肉都有可能发生抽筋，最易发生肌肉痉挛的部位有大腿、小腿，其次是手指、上骨、颈部，有时胃部和腹部也可能发生肌肉痉挛现象。
人在水中如果发生了痉挛，就会出现局部肌肉剧痛，肌肉僵硬，动弹不得，使手脚不听使唤，整个动作失调，极易发生呛水和溺水事故。有资料表明，84.7%的游泳溺水事故是因身体肌肉发生抽筋所致，以致许多游泳爱好者望水却步。
根据调查研究发现，出现肌肉痉挛有以下几个方面原因：
1、下水前未做或未做好准备活动；
2、精神过于紧张，动作不协调；
3、水温过低或突然遇到冷水刺激，身体不注意保暖；
4、游泳时间过长，运动量过大，身体过于疲劳；
5、天气炎热，下水前出汗过多，体内水分和盐分消耗过多。
预防和处理：
1、准备活动充分，消除紧张心理；
2、增加体内热量，出汗过多时应补充适当的盐分；
3、控制在水中活动时间；
4、饭后剧烈运动后不宜立即游泳。
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