跳台滑雪的两个项目动作中,基本包括四个不同的阶段,即助滑、起跳、空中飞行和着陆。由于裁判台与运动员起跳台距离较远,因此裁判员只能用信号灯的不同颜色来提示运动员出发前的各个规定步骤。
当红灯亮时,表示运动员可以开始准备,这时参赛选手就要在出发点前就位。当黄灯亮起时,就预示运动员比赛马上就将开始,黄灯的长度从10秒钟到45秒,通常情况是10至15秒。接着就是绿灯亮,这时选手就可以下滑出发了,绿灯亮起的时长为10秒,如果10秒之内运动员没有按规定出发,那么,他(她)这一次的比赛资格就会被取消了。
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