马拉松运动中的配速员(Pacer),俗称“兔子”,是控制速度节奏能力强的人,拥有许多跑马的经验,在马拉松赛事中配速员一般会统一着装,身上带着配速气球,以稳定的配速带领相同速段的选手一起奔跑,作为选手们的参照物。
配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念,我们常说的速度通常指一分钟/一小时跑多少距离(距离/时间);而配速是速度的一种,是每公里所需要的时间(时间/距离)。
举例:
1、如果你在标准跑道上跑一圈(400米)需要3分钟的时间,那么你每跑一千米就需要7分30秒的时间,你的配速是7:30;
2、如果你1小时跑10公里,那就是6分配速,按6分钟一公里速度跑就正好。
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