泡脚的水温不能太高

　　泡脚的水温不要过烫，最好不要超过40℃，过烫的水会导致慢性烫伤。糖尿病患者应特别留意水温的高低，建议在37℃左右，与体温持平即可。因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

　　泡脚的时间不宜过长

　　泡脚时间控制在20分钟左右为佳。低血压、心脏病、心功能不全患者，或经常头晕的人，都不宜用太热的水或长时间泡脚、泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，容易导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，会增加发病的危险。如果泡脚的时间过长，会引发出汗、心慌等症状，甚至可能导致晕厥。

　　太饱太饿时不宜泡脚

　　要避免在过饱、过饥或进食状态下泡脚。因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况；饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

　　泡脚的推荐时间

　　泡脚的推荐时间是晚上7-9点，或每日临睡前1小时至半小时，利于气血调和、缓解身体疲劳。

　　中药泡脚不要放药渣

　　很多人喜欢用中药泡脚，但注意不要把药渣放在泡脚水中。要先把中药放入水中熬煮，等泡脚时再把药水倒进盆中。

　　另外，有些人认为泡脚用的药材越多药效越好，常按着别人说的方法来抓药。中医自古讲究辨证论治，千人千方，所以，别人的泡脚“秘方”并不一定适用于你。一般来说，治疗疾病所用泡脚方中，中药的味数会多一些，但这需要医生开具处方，不建议随意模仿。

　　脚气患者要小心感染

　　患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。