腿部的肌肉痉挛就是我们常说的腿抽筋，很多人都是在睡梦中发生腿痉挛的，肌肉自发的强制性收缩，疼痛的程度极其难忍。通常在这些情况下会引发腿部痉挛：
1、腿部肌肉怕冷，要做好充分的准备工作后才可以在寒冷的环境中做运动，有游泳喜好的，由于泳池水温较凉，小腿的肌肉很有可能遇冷水产生肌肉痉挛。
2、剧烈运动时，腿部肌肉会比较紧张，过快的收缩或放松，都会让腿部肌肉不协调，就会引发小腿抽筋。
3、大量出汗后，没有及时的补充，造成体内的电解质大量丢失，肌肉的局部血液循环差而导致痉挛。
4、腿是支撑整个身体的一部分，爬山时腿部受损较大，攀岩时腿用力的程度比爬山时的用力更大，所以在爬山或者攀岩后的过度疲劳后，腿部肌肉也容易痉挛。
5、最常见一种腿抽筋是缺钙的表现，老年人钙流失较大，比较容易出现缺钙的现象，就会引起腿抽筋。
6、如果腿部经常出现痉挛的现象，你需要考虑很可能跟血管病有关。必要时可以到医院做一下检查。
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