1、孕妈身体得到休息，对胎儿发育好 我们知道，如果一个人缺觉的话，身体会很累，而且心情也会很焦躁。而孕妈比正常人更容易累，受孕激素影响也更容易犯困。如果中午经常午睡，就可以让身体休息一下，然后疲劳感消失，情绪也会好一些，更利于养胎，宝宝发育自然好，出生后性格也会相对温和。
如果孕期不午睡，孕妈身体累，心情也焦躁，坏情绪就会影响宝宝，那么宝宝出生就容易闹人、脾气大、不好哄，对其性格也有影响。
2、孕妈养成良好的午睡习惯，宝宝出生也能延续 另外，孕妈跟腹中宝宝是一体的。如果孕妈不经常午睡，那么宝宝也会跟着孕妈熬着。这样等宝宝出生，也很难建立午睡的习惯，对成长发育不利。
相反，如果孕妈经常午睡，那么宝宝出生后也会延续良好的午睡习惯，中午不会特别闹腾，妈妈和宝宝都能有一个良好的午休时间。这样的“天使宝宝”，不仅是家人的福气，对以后自身的成长发育也有帮助。
3、孕妈体内会发生良性变化，有助提高宝宝免疫力 有研究表明，孕妇在午睡时，体内的淋巴细胞会受到刺激，身体的免疫细胞活性也会增强。如果孕妈免疫力提高，宝宝自然也会跟着沾光，因为相比那些孕妈不午睡的宝宝，其身体免疫力要相对高一些。
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