一、孕前的体检 在备孕之前必须要做一次全面的体检，这样不仅是了解自己的身体健康状态，最重要的就是让医生知道和了解自己家族病史以及过去患有的疾病史等，这样才能为自己的科学备孕制定一个更加完善的计划和方案。如果在孕前检查过程当中查出肝炎、心脏病、性病或是结核病等，必须要马上进行治疗，等到痊愈之后才能考虑怀孕的事儿，切记不要过于着急，否则带给宝宝健康的直接影响会很大。
二、避孕措施的停止 往往小年轻都会在新婚阶段采取相应的避孕措施，但是在备孕之前的半年就应该停止避孕措施，尤其是适用避孕药的朋友，必须要停止服用药物半年以上才能考虑怀孕的问题，因为避孕药当中含有大量的合成孕酮，这样的元素对于宝宝的孕育有着直接的影响。
三、碱性饮食 为什么说碱性食物是备孕家庭的最佳选择呢？因为碱性食物的摄入能够强化女性朋友的卵巢以及卵子质量，提升男性同胞Y染色体的存活率，并且也能有效促进卵子和Y染色体的结合，我们能够发现这样的碱性饮食从根本上优化了各位备孕群体的体质。
在日常生活当中只有能够在被人体吸收之后产生碱性成分的，才应该被归属在碱性食物当中，并且根据产生的碱性成分高低分为了强碱、弱碱以及中碱，我们能够发现碱性食物进行划分的话，可以大致分为豆类、蔬菜类、水果类以及坚果类、海藻类。
四、良好的生活习惯 在备孕之前男女双方都应该戒烟戒酒，如果本身就不喝不抽自然最好，此外，一定要注重保持充足的睡眠以及加强锻炼，这两点都是提升身体素质的关键，尤其是想要生男孩的家庭过来说，必须要早早进入备孕阶段。
现在大多数都市青年都存在熬夜打游戏、加班等行为，这样的作息不规律会导致我们的生物钟混乱，从而造成女性朋友的月经不调等问题，大家想要成功备孕使得受孕概率提升的话，必须要从不同的方面多加注意。
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