夏季喝水首选凉白开。这是因为凉白开比较容易透过细胞膜，促进新陈代谢，减少肌肉中的乳酸堆积，增加血红蛋白含量，提高机体免疫功能。不过，如果孕妇夏季大量出汗时，汗液中含有相当一部分的矿物质及水溶性维生素，因此除了凉白开，孕妇也可以适当喝些功能性饮料如电解质饮料。另外也可适当选用淡茶水、柠檬水、绿豆汤、天然果汁等；吃饭时可以喝一些蔬菜汤，这些汤类可以为人体提供钠、钾、镁等无机盐；牛奶、酸奶、豆浆等除含有大量的水分外，还含有蛋白质、钙以及多种维生素，对孕妇而言也是一类既能补充水分又能增加营养的优质食物。需要提醒的是，对于一些含糖量较高的饮料，建议孕妇尽量不喝或少喝，长期过多摄入高糖饮料会增加孕妇罹患妊娠期糖尿病的风险。

　　孕妇畅饮，短时间内喝水过多会引起或加重水肿，当然孕妇也不要等到口渴时再喝水。当人体感觉口渴时，就表示身体已经严重缺水了，为保证孕妇不会出现这种状况，应养成少量多次喝水的习惯。因此孕妇除了从一日三餐的食物和菜汤中摄取一定水分外，一般主张中晚期孕妇每天喝1700ml水，可在晨起空腹时、上午8时、10时、中餐后1小时、下午3时、5时、晚餐后1小时、睡前1小时(孕妇因尿频此次可免)各饮200ml左右，总的原则是少量多次、分布均匀，不要渴了才喝。建议餐前15分钟内不宜大量饮水，以免冲淡胃液影响消化功能。