孕期睡不着觉或早醒的原因有很多，首先，心理因素是其中一个重要的原因。孕妇在孕期由于生理、心理等方面的变化，容易出现焦虑、紧张、烦躁等情绪，导致睡眠质量下降。其次，孕期身体的变化也会导致睡眠障碍，例如子宫增大压迫膈肌，影响呼吸，导致孕妇在睡觉时感到呼吸困难；孕期荷尔蒙的变化也会对睡眠产生影响。此外，妊娠反应、腰骶痛等孕期常见不适也可能会影响孕妇的睡眠。

　　中医认为，孕期睡眠障碍与肝火旺盛、心脾失调、肾虚等有关。因此，根据不同的症状，我们可以采用中医的方法来调理睡眠问题。首先，根据孕妇的具体情况，中医医生可以开具适当的中药方剂来调理身体。例如，对于肝火旺盛引起的睡眠问题，可以使用柴胡泻肝汤或龙胆泻肝汤来降火解郁，调理睡眠；对于心脾失调引起的睡眠问题，可以使用六君子汤或五宝汤来调理心脾，安神养血。另外，孕妇还可以通过食疗来改善睡眠，比如多吃一些具有安神作用的食物，如鲜枣、香蕉、莲子等。

　　虽然安眠药在一定程度上可以缓解孕期睡眠障碍，但是对于孕妇来说，使用安眠药是需要谨慎的。因为安眠药中的成分可能会对胎儿产生不良影响，甚至引发畸形等严重问题。因此，孕妇在服用任何药物之前，一定要咨询医生的意见，尤其是在孕期。医生会根据孕妇的具体症状和身体情况来判断是否适合使用安眠药，并给出正确的用药方式和剂量。此外，孕妇应避免滥用安眠药，过度依赖药物对于孕期的身体健康也是不利的。

　　总之，孕期睡眠障碍对于孕妇来说是一种常见的问题，合理调整生活作息，尽量避免焦虑和烦躁情绪的产生，保持良好的心态对于改善睡眠质量有着至关重要的作用。如果确实无法通过自我调节来解决问题，可以考虑咨询经验丰富的中医医生，寻求中医药的帮助。最重要的是，不要盲目使用安眠药，一定要在医生的指导下使用，并且在用药期间要定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况。