冬季皮肤干燥瘙痒怎么办?
冬季皮肤干燥瘙痒怎么办?

发表者:{syhc}syhc 12-6 [ 1]

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  1. 清洁皮肤
  冬季往往较为干燥,皮肤容易缺水,同时,风沙大灰尘多,容易附着毛孔。清洁时可选择温和不刺激的洁面乳。用温水或冷水洗脸。洗澡水温也要控制在37℃左右,沐浴时间最好控制在15分钟左右,用保湿沐浴液,洗完后,要涂抹润肤露。
  2. 肌肤保湿
  肌肤干燥会影响皮肤屏障功能,继而诱发很多其他的肌肤问题,比如敏感肌、皮炎等。选择具有补水保湿功能的护肤品。敏感肌亦可选用安全性较高的医用护肤品。
  3. 注意防晒
  尽管冬季气温降低,但紫外线可不会减弱,所以防晒依然很重要。可根据工作环境,选择合适防晒系数及防御紫外线UVA能力的防晒霜。如果肌肤敏感严重,可采用物理防晒,如打遮阳伞、戴口罩等。
  4. 饮食调理
  养阴清热、滋阴润燥是冬季护肤的饮食原则。中医认为,“肺主皮毛”,具有甘润养肺、生津润燥的瓜果食物,都有一定的护肤养颜功效,如梨、百合、红枣、山药、芝麻、银耳等。还应多吃富含维生素C的水果,像橙子、奇异果、草莓等。少吃煎、炒、烤、炸食物;少食葱、姜、蒜、辣椒等;少喝烈性酒等。一定要记得多喝水或汤。
  5. 注意休息
  最后,保证充足的睡眠,保持心情愉悦等等,这些都有助于肌肤的新陈代谢,让我们在冬季拥有好肌肤。

回答评级:★★★☆☆☆☆☆☆ 回答者:{wenkiss}wenkiss 12-8

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