硬防晒

　　包括打伞、带帽、衣物遮盖，佩戴太阳镜，防晒衣等方式遮挡阳光、阻隔紫外线，防晒衣会有UPF值。

　　UPF值：代表纺织品防紫外线的性能大小，只有当UPF >40，长波紫外线透过率小于5%，才能被称为防紫外线产品。UPF最标识是50+。

　　软防晒

　　主要是用涂抹防晒霜、防晒喷雾等防晒产品保护肌肤。我们常见的防晒霜上都有SPF数值和PA指数。

　　SPF是防中波紫外线（UVB）的指标，数值越高，防晒红的效果越好。

　　SPF值：代表防晒霜对中波紫外线UVB的防御能力，数值越高，能延长皮肤被晒伤的时间也就越长。日常在室内选择SPF15～25即可。日常通勤可选择“SPF30～50”的防晒霜。如果需要进行较长时间的户外活动、或在紫外线较强的海滩、高原时，建议使用“SPF50、PA+++”以上的防晒霜，

　　PA指数是防长波紫外线（UVA）的指标，PA指数+越多，防晒黑效果越好。

　　PA值：代表防晒霜对于长波紫外线UVA的防御能力，一般来讲就是防晒黑能力，它被分为4个等级，不同等级的PA需要在不同场合使用，目前市面上最高防晒黑标准为“PA++++”。