秋季润肺的食物有哪些?
秋季润肺的食物有哪些?

发表者:{520520}520520 11-1 [ 1]

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  1、梨
  梨子用来润肺效果是很好的。肺不好的人就可以常吃梨子用来养肺,做起来也是比较容易的。最适合养肺的梨子就是雪梨了,我们把从中间给梨子去核,在里面放上冰糖,如果有川贝也可以放一些在里面,然后把它放在锅中加水煮,大火煮开以后再转小火煮20分钟就可以出锅了,雪梨的味道本来就比较清甜,这样煮过之后味道更好,对肺部干燥发热都可以起到很好的缓解作用。
  2、陈皮
  陈皮的化痰效果很好。陈皮是一种大家都比较熟悉的药材,它就是用橘子皮晒干之后制成的,还有一种叫化橘红,这是用柚子的皮做成的。陈皮的食用方法也是很简单的,直接把它放在水中用大火煮开,之后再用小火煮15分钟左右,加入适量的冰糖就可以饮用了。还有一种更简单的方法,那就是直接把陈皮放在水杯里用开水泡,差不多10分钟左右它就可以完全泡开,陈皮用来化痰很有效果,虽说秋冬干咳的人占多数,但是也有一些有少量浓痰的,就可以泡陈皮水来喝。
  3、罗汉果
  罗汉果有很好的止咳效果。罗汉果在这国广西老城区有广泛的种植,这可是一种天然的止咳药,针对咳嗽有很好的缓解作用。如果有喉咙痒,感觉喉咙不舒服,有痰,说话声音有变化,经常咳嗽,就可以常用罗汉果泡水喝。如果搭配上胖大海,菊花,薄荷这些,效果就会更明显。

回答评级:★★★☆☆☆☆☆☆ 回答者:{ydy9999}ydy9999 11-4

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