1、花生可以稳定血糖 在我们的生活当中，有很多人都患有糖尿病，这些糖尿病患者，他们的血糖普遍偏高。他们总是想尽办法让自己的血糖稳固一些，于是这时候花生就起到作用了，每天可以吃上一些花生，使得身体当中的碳水化合物在吸收时减慢，可以达到稳固血糖的作用，但是在吃花生的时候一定要明确自己是否对花生过敏。
2、花生可以养血通乳 有一些女性，在生完孩子之后没有奶水，这样的女性可以选择每天吃一点花生，吃花生可以让孕妇尽快的有奶水喂养孩子，因为在花生当中含有丰富的蛋白质，也含有脂肪油，这些物质对于产生乳汁有很好的效果。而且孕妇还可以通过吃花生，达到通乳养血的作用。
3、小孩子吃花生可以促进骨骼发育，提高记忆力 小孩的骨骼发育是最为快的，如果他们每天都坚持吃花生的话，可以通过花生的丰富的营养来促进骨骼的发育。还能够达到补钙的效果，而且经常吃花生还能够提高儿童的记忆力。所以很多的家庭都会选择让孩子每天吃一些花生来补充营养。
4、吃花生可以控制食欲 当我们吃花生的时候，会感受到明显的腹饱感，这时候就不会感觉很饿，即使只吃了一些，都是有这种感觉的，对于一些想要减肥的人，可以尝试着每天吃一些花生来控制食欲，而且花生当中含有丰富的营养，也不会担心因为减肥而造成营养不良。
回答评级：★★★☆☆☆☆☆☆ 回答者：{haokl_9988}haokl_9988 3-19
回答