喝蜂蜜水并没有严格的时间要求，同的时间喝蜂蜜水获取的效果是不一样的，比如早上喝蜂蜜水，可有效促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，因体内废物排出，起到润肠通便之功效。
但是要记住不能空腹喝蜂蜜水，蜂蜜水当中含有一定的糖分，里边的碳水化合物经过人体代谢会成为葡萄糖，才被人体吸收利用，空腹喝会降低清扫体内环境之效果，胃不好的更要切忌，因为蜂蜜会刺激肠胃引起肠胃不适。
相对而言，晚上喝蜂蜜水会起到助眠的效果，其中的维生素葡萄糖等营养成分也能更好地滋养神经系统，缓解精神压力，促进睡眠。你可以选择在睡前半个小时到一个小时左右喝，要控制摄入量，以免影响睡眠
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