1、促进血液循环
适当食用一些核桃，还能够帮助促进血液循环，核桃助含有丰富的抗氧化成分，能够帮助促进血管内部的脂肪分解，加速毒素代谢，预防动脉粥样硬化等问题产生，还能够缓解三高疾病，保持血管的健康。
2、减少患抑郁症的几率
现在处在高压的情况下，年轻人的压力越来越大，长此以往的话也会增加患上抑郁症的几率，这个时候可以产生一些核桃其中的ω-3多不饱和脂肪酸，能够帮助维持大脑的正常运行，预防抑郁症的问题产生。
3、对控制体重有益
刚才云收到常吃一些核桃，在控制体重这方面有效果，而且其中的膳食纤维含量也是比较丰富的，能够增强代谢，排出毒素垃圾，帮助减肥瘦身。
4、改善消化系统
适当食用核桃，其中的脂肪酸纤维素以及胡萝卜素抗氧化物，还能够帮助增强消化系统促进体内的毒素代谢，改善消化不良的问题，有助于保护肠道的健康。
5、保护皮肤
对于女性朋友来说，适当食用核桃还能够起到保护肌肤的效果，其中富含维生素E以及脂肪酸等物质，能够起到抗氧化的功效，保养肌肤，延缓衰老。
回答评级：★★★☆☆☆☆☆☆ 回答者：{qiutian}qiutian 4-3
回答