蓝光辐射的“蓝光”指的并非蓝色的光线，而是指可见光谱中波长介于400～450纳米的那一部分，称之为高能短波蓝光，蓝光几乎存在于所有的LED/LCD光源的设备中，包括电视、电脑、手机、平板、VR。”
短波蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，蓝光照射视网膜会产生自由基，自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，进而导致光敏感细胞缺少养分从而引起视力不可逆的损伤。简单来说，蓝光对人眼造成的伤害是无法修复的。根据世界卫生组织WHO爱眼协会发布的数据，2006年至2008年因蓝光辐射每年导致全球超过30000人失明。
和其他电子设备相比，VR里的蓝光伤害更加特殊和直接。平常用手机或者看电视的时候，手机尺寸比较小，人的眼睛离屏幕也比较远，在视网膜成像时只占了很小的一部分，但是VR不一样，VR几乎把整个画面投射到视网膜上，距离也非常近，这样蓝光对眼睛的伤害就会成倍增加。
目前针对蓝光辐射有两种解决方案，一种是给镜片加上防蓝光镀膜，另一种是改变显示屏的设计，过滤蓝光。党少军透露，全球范围内包括3Glasses在内的一些VR厂商都在积极关注蓝光伤害，并研发出过滤蓝光的环保型VR眼镜。
除了在硬件上下功夫之外，软件过滤蓝光也是一个护眼的方式。以苹果的“nightshift”功能为例，就是利用软件过滤了蓝光，打开该功能，整体屏幕会变黄，从而起到保护眼睛的效果。
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