沙发多高坐着最舒服？怎样的枕头让你睡得更香？什么样的服装穿着最得体舒适？你或许不知道，这些与健康密切相关的设计，都有赖于人体基础数据的测定。随着人们身材体型的变化，基础数据的标准亟待更新。近日，中国标准化研究院透露，新一轮“中国成年人工效学基础参数调查”正式启动。

　　据了解，日本每年都会投入数亿日元，对国民体型等基础数据进行调查；还有不少国家5～10年补充修订一次。然而在我国，目前设计师采用的参考标准，大多还是1986年时调查的数据。为什么每个国家对人体尺寸的数据如此重视？让专家告诉你尺寸与健康的微妙关系。

　　身材尺寸，预示疾病风险

　　医学上早已认定，体型与健康关系密切，尤其是腰围、腰臀比和颈围。

　　腰围尺寸：男性﹤85厘米，女性﹤80厘米。腰围粗，高血压、心脏病等风险就会增加。卫生部颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米即为超标。

　　腰臀比：男性﹤0.9，女性﹤0.8。腹部肥胖比全身肥胖可能更危险，测量腰臀比(腰臀比例=腰围/臀围)是最简单的衡量方法。美国运动医学学会推荐的评价方法是，当男性的腰臀比大于或等于0.94，女性的腰臀比大于或等于0.82时，其患高血压、冠心病、中风等心脑血管疾病及高脂血症、糖尿病的危险性就会大大增加。对于60岁以上的老年人来说，男性的腰臀比大于或等于1.03，女性的腰臀比大于或等于0.9，患上述疾病的危险性会大大增加。中日友好医院内分泌科邢小燕则认为，中国男性腰臀比高于0.9，女性在0.8以上，可能就表明是内脏脂肪过剩的高危人群了。

　　颈围：男＜38厘米，女＜35厘米。美国弗雷明汉心脏研究学会研究发现，测颈围可以帮你了解上半身脂肪的分布情况，而上半身脂肪与心脏病风险密切相关，双下巴、脖子短粗等都可能是心脏不健康的信号。

　　家具尺寸，影响起居舒适度

　　多数人在选择家具时，对材质、色彩和外观的要求都大过了尺寸。但国家家具及室内环境质量监督检验中心常务副主任罗炘指出，如果家具尺寸不对，即使与标准仅差几厘米，人们用久了，也可能引发脊椎变形、腰肌劳损、视力下降等问题。中国建筑学会会员、和易视觉国际艺术设计机构设计总监张浦枫则提醒，家居装饰中，也要讲究尺寸和距离，这样才能更舒适、健康。

　　沙发：沙发座前宽不要小于48厘米；座面深度应在48～60厘米；座面高度应为36～42厘米。前宽小于标准，沙发就会显得狭窄；座面深度过大，小腿无法自然下垂，腿肚容易受压迫，过小又会让人坐不住；座面太高，就像坐在高椅子上，很不舒服，如果太低，人站起来会很费劲儿。

　　床：44厘米。铺好被褥测量床面离地面的距离，过高或过低都会使腿不能正常着地，时间长了，腿部神经就会受到挤压。

　　主灯距离地面：2.2米。无论是复杂的水晶灯，还是简单的吊灯，都应该安装在视线范围偏上的位置，至少离地面2.2米，光线才不会刺激眼球。

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