...湿消肿 春季气候多变,南方湿气重,人体受湿邪侵袭易困倦、水肿,绿豆芽利水除湿的功效能帮助排出体内多余水分,缓解症状,改善身体沉重困倦感,还能调节肝脏疏泄功能,疏肝理气,维持身体阴阳气血平衡。 健脾开胃 绿豆芽还可以促进脾胃运化和吸收,对于脾胃虚弱、食欲缺...
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饮食小知识 , 回复:0 , 阅读:123 , 日期:03-10
... 现代研究发现,燕麦能够帮助2型糖尿病患者,降低其空腹血糖和餐后两小时血糖。 3、改善肠道健康 燕麦膳食纤维含量较高,尤其是可溶性膳食纤维含量较高,有比较好的吸水性,可以帮助润肠通便。 有研究发现,燕麦有比较好的促进肠道菌群变化功能。 还有一些研究发现...
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饮食小知识 , 回复:0 , 阅读:122 , 日期:03-09
...茶/果茶等含糖饮料相比,每天从奶茶等含糖饮料中摄入超过300千卡能量的参与者,其身体生物年龄加速衰老1.023年。 2023年11月,《情感障碍杂志》上发表的一项研究发现:喝奶茶可能会导致成瘾,并且与抑郁、焦虑和自杀意念有关。 研究分析了5281名北京大学...
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饮食小知识 , 回复:0 , 阅读:124 , 日期:03-09
...人体抵抗力的下降。 流言2:吃着不咸的食物含盐量低 真相:不要以为吃起来不咸的食物含盐量就低。有些食物即便吃起来不咸,也可能含有高钠。 有很多调味品,它会掩盖咸味,所以建议像尤其是高血压的病人,在吃东西的时候,最好还是去看一下食品的营养成分表,以免由于错...
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生活小知识 , 回复:0 , 阅读:165 , 日期:03-02
...菜、坚果等富含钙质的食物,可以让我们获得足够的钙,不必另外吃钙片。 奶和奶制品摄入量不足,需适当补充钙片 对于胃功能正常、消化吸收正常的人,建议首选碳酸钙,它不仅含钙量高、吸收率也不低,而且安全性好、性价比高;对于胃功能不好、萎缩性胃炎患者、消化功能较差的...
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饮食小知识 , 回复:0 , 阅读:151 , 日期:03-02
...生菜 含较多膳食纤维和维生素C,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。 5. 瑞士甜菜 含丰富的叶黄素、叶酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素K、维生素E、维生素A、维生素C、维生素B12、钙、铁、镁等。 6. 香菜 胡萝卜素及微量元素硒的含...
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饮食小知识 , 回复:0 , 阅读:595 , 日期:11-10
...着吃还是用来煲汤,都能展现出其独特的风味。 4. 贻贝 又称为海虹,是一种营养丰富的食物,含有高量的蛋白质以及重要的矿物质如碘、钙和铁。与许多其他类型的海鲜一样,海虹的脂肪含量较低,这使得它成为了一种优质的高蛋白食品选择。 5. 章鱼 又称为八爪鱼或蛸...
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饮食小知识 , 回复:0 , 阅读:629 , 日期:11-10
...间起身活动,不仅可以让眼睛得到休息,缓解视疲劳,还能促进血液循环,减少久坐带来的危害。
同时,适当的休息也有助于提高游戏的专注度和效率,让我们在游戏中获得更好的体验。
当然,每个人的身体状况和兴趣爱好都有所不同,因此具体的游戏时间还应根据个人情况而...
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生活小知识 , 回复:0 , 阅读:947 , 日期:10-06
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