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文库>>生活|时尚>>健康>>健康常识 (文章总数：36 回复总数：0 栏目管理人员：虚席以待)

. 健康常识(23)

...？　　通常测量两次，得到其平均值，两次间隔时间1至2分钟，如果两次差距大于5mmHg，建议再测量第三次，取三次的平均值。screen.width*0.32) this.width=screen.width*0.32" border="0">　　测量时要不要挽起...

栏目：健康常识，回复：0 ，阅读：767 ，日期：10-09

...的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。　　入秋后脾脏的运行功能会有所下降，稍有不慎就可能出现腹泻、腹胀的症状。在这个时节，饮食上要以温暖、易消化的食物为主，避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物。　...

栏目：健康常识，回复：0 ，阅读：777 ，日期：10-06

...特别是近年来中青年胃癌发病率呈上升趋势，40岁以下人群胃癌的发病率几乎翻了一倍。　　结直肠癌年轻化的趋势也在迅速上升。死亡率方面，2017年，我国胃癌粗死亡率为25.16/10万，而全球胃癌粗死亡率仅为 11.32/10万。screen.width*0.32)...

栏目：健康常识，回复：0 ，阅读：522 ，日期：10-02

...预防便秘。　　需要说明的是，这两类膳食纤维的功能并不是绝对的，有时也会重叠和交叉，它们能量低且有填充作用，并有助延缓胃的排空，对于控制食量和增加饱腹感都有帮助。　　此外，抗性低聚糖、抗性淀粉等还是很好的“益生元”，能刺激有益肠道菌群的生长。研究表明，适量摄入膳...

栏目：健康常识，回复：0 ，阅读：342 ，日期：10-02

...，但最近由英国华威大学专家开展的一项研究表明，睡眠过量可能会产生类似问题。　　研究人员米歇尔·米勒博士称，这些研究结果还表明，我们所需睡眠量及其对身体和大脑的影响随年龄而发生变化。　　该研究报告的合著者弗朗切斯科·卡普乔教授称，老年人的睡眠适量甚至可预防可能会...

栏目：健康常识，回复：0 ，阅读：3304 ，日期：01-31

...10%。凯利曾担任北泰恩赛德芒克西顿中学的校长，在他将上学时间从上午8:30推迟到上午10点之后，获得高分的学生人数增加了19%。　　同样，强迫员工较早开始工作也有可能影响他们的工作表现，并给他们造成健康隐患。凯利在布拉德福德科技节上说：“这是一个巨大的社会问...

栏目：健康常识，回复：0 ，阅读：3165 ，日期：09-10

...10点左右加餐。科学加餐的原则是，最好补充一天饮食中相对缺少的营养素。比如，有些人平时肉类吃得多，果蔬吃得少，就可以在上午吃一份水果。也可以吃点坚果，对心脑血管健康有好处，榛子、核桃、扁桃仁、松子都是不错的选择，一次吃一小把。　　11点半～12点半：享受...

栏目：健康常识，回复：0 ，阅读：3552 ，日期：01-22

...刚来到世上的这些小人儿，这种联系再合适不过了，因为会促使婴儿去寻找水果等甜味食品来满足人类爱吃甜食的本能，而且在缺少食物的情况下也能保证生存，甚至依靠糖分还能增加体重。但是在当前世界，不仅食物不会匮乏，而且很多人还会为食品储存得太多而发愁，在这种情况下，对甜食...

栏目：健康常识，回复：0 ，阅读：2806 ，日期：01-19

...等。胡弗兰德预测称，人类的寿命可能达到当前极限的两倍，同时不会丧失行动能力和生活自理能力。在最为理想的情况下，一个人的寿命可达到200岁。瓦珀尔认为，这个推断并非妄想，具有一定的合理性。　　多种因素影响寿命　　更出色的医疗保健服务以及生活条件的改善所能...

栏目：健康常识，回复：0 ，阅读：3410 ，日期：09-02

...蒸煮、炖等。　　体脂率　　达标值：男性15%～20%，女性25%～28% 　　测量方法：有需要的人可以去健身场馆或医院使用专业仪器进行测量。　　大部分人会通过体重来判断自己是否肥胖，其实并不准确。判断是否肥胖更准确的标准应该是体脂率，即身...

栏目：健康常识，回复：0 ，阅读：3292 ，日期：09-01

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