文库>>生活|时尚>>健康 (子栏目数:5 栏目管理人员:虚席以待)
...成完整的睡眠周期,因此不能进入N3阶段深睡眠和快速眼动睡眠,这样就无法有效完成身体恢复、情绪调节等,大脑也无法及时记忆和巩固所学的知识。即使单次睡眠时间超过90分钟,但多次醒来(如每2小时醒一次),也可能导致整体睡眠变得零散和低效。  研究表明,多相睡眠模式危...
栏目:卫生保健 , 回复:0 , 阅读:270 , 日期:12-25
...?  通常测量两次,得到其平均值,两次间隔时间1至2分钟,如果两次差距大于5mmHg,建议再测量第三次,取三次的平均值。screen.width*0.32) this.width=screen.width*0.32" border="0">  测量时要不要挽起...
栏目:健康常识 , 回复:0 , 阅读:547 , 日期:10-09
...括遗传和环境因素,除了听力损失外,患儿还可能伴随颅面异常(Treacher-Collins综合征)、甲状腺肿(Pendred综合征)、视力下降(Usher综合征)等合并症状,因此较易于早期被识别。虽然先天性听力损失不如后天性听力损失普遍,但由于多数为基因相关疾...
栏目:卫生保健 , 回复:0 , 阅读:691 , 日期:10-06
...的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。   入秋后脾脏的运行功能会有所下降,稍有不慎就可能出现腹泻、腹胀的症状。在这个时节,饮食上要以温暖、易消化的食物为主,避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物。  ...
栏目:健康常识 , 回复:0 , 阅读:577 , 日期:10-06
...、天气炎热潮湿,病原体活跃,易滋生细菌、霉菌等,极易感染。   2、清洁过度,有些女性热天洗澡过频,尤其是对私处过度的清洁,破坏了女性阴道内弱酸性的环境,使得抵抗能力下降,容易感染。   3、饮水量少,出汗多,致尿液减少、变浓,不能及时将细菌冲走。   ...
栏目:女性健康 , 回复:0 , 阅读:470 , 日期:10-06
...         不会处理负面情绪  现在网络很流行一句话,“没有什么是一顿美食解决不了的,如果不能,就再来一顿。”吃东西变成缓解、压抑消极情绪最快捷、最直接、最省力的办法。 &n...
栏目:心理健康 , 回复:0 , 阅读:361 , 日期:10-02
...特别是近年来中青年胃癌发病率呈上升趋势,40岁以下人群胃癌的发病率几乎翻了一倍。  结直肠癌年轻化的趋势也在迅速上升。死亡率方面,2017年,我国胃癌粗死亡率为25.16/10万,而全球胃癌粗死亡率仅为 11.32/10万。screen.width*0.32)...
栏目:健康常识 , 回复:0 , 阅读:437 , 日期:10-02
...预防便秘。  需要说明的是,这两类膳食纤维的功能并不是绝对的,有时也会重叠和交叉,它们能量低且有填充作用,并有助延缓胃的排空,对于控制食量和增加饱腹感都有帮助。  此外,抗性低聚糖、抗性淀粉等还是很好的“益生元”,能刺激有益肠道菌群的生长。研究表明,适量摄入膳...
栏目:健康常识 , 回复:0 , 阅读:277 , 日期:10-02
...疗,直接让他们回归社会,很容易出现新问题。比如他们的心理功能缺损会在上学或上班中暴露出来——不能理解所学的知识、不能完成交代的任务、容易出现差错失误、经常拖延等。这些都表明,患者的精神症状没有完全治好。   部分双相情感障碍或抑郁症患者,特别是病程较长的患者,...
栏目:心理健康 , 回复:0 , 阅读:464 , 日期:10-02
...眠问题的干预策略研究,最终研究成果推动了政策出台,助力改善学生睡眠健康,研究成果曾荣获国家科技进步二等奖。近年来,江帆教授带领团队研究儿童睡眠、身体活动、屏幕暴露等生活方式对儿童健康的影响。在上海市教委大力支持下,团队建立起上海市儿童健康、教育和生活方式调查学...
栏目:心理健康 , 回复:0 , 阅读:831 , 日期:12-19
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